Избыточный вес, особенно в области живота, значительно повышает риск развития сахарного диабета второго типа. Причина в том, как жировая ткань влияет на обмен веществ: при её избытке чувствительность клеток к инсулину может снижаться, развивается инсулинорезистентность.
Поджелудочной железе приходится вырабатывать больше инсулина, чтобы удерживать нормальный уровень сахара. Со временем её возможностей может не хватить, и уровень глюкозы в крови начнёт повышаться.
Особенно опасен висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов, поэтому врачи оценивают не только массу тела, но и окружность талии. Проверить показатель можно дома сантиметровой лентой, не втягивая живот и дыша спокойно: от 80 сантиметров у женщин и от 94 сантиметров у мужчин указывает на повышенный риск нарушений обмена веществ.
Для снижения риска диабета необязательно добиваться идеального веса. Даже уменьшение исходной массы тела на 5–7% способно улучшить чувствительность к инсулину, а в сочетании с регулярной физической активностью такие изменения помогают существенно снизить вероятность развития диабета второго типа у людей с высоким риском.
Специалисты Камчатского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают о контроле веса, сбалансированном питании и регулярном движении. Проверить уровень глюкозы в крови и получить рекомендации можно бесплатно по полису ОМС при диспансеризации или профилактическом медосмотре.